Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik463 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (325 gr)
Yüksek Proteinli Doyurucu Sandviç
Yüksek Proteinli Doyurucu Sandviç

Yüksek Proteinli Doyurucu Sandviç Tarifi

Kaç Kişilik463 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (325 gr)
Kaç Kişilik1 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi0 dk
Kaç Kişilik1 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi0 dk

Yüksek Proteinli Doyurucu Sandviç Malzemeleri

  • 0.5 Su Bardağı Kuru Nohut (Pişmiş)
  • 1 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 0.5 Adet Kırmızı Soğan
  • 0.5 Adet (Orta) Salatalık
  • 2 Yaprak Marul
  • 2 Adet Çeri Domates / Kiraz Domates
  • 1 Yemek Kaşığı Limon Suyu
  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotsuz)
  • 2 Dilim (Orta) Tam Buğday Ekmeği

Yüksek Proteinli Doyurucu Sandviç Nasıl Yapılır?

  • Haşlanmış nohut, limon suyu, zeytinyağı ve tuzu macun kıvamına gelene dek mutfak robotunda çekin

  • Tam buğday ekmeğinin üzerine karışımı yayın

  • Yeşillikleri, doğranmış domates, soğan ve salatalığı ekleyerek üzerini tam buğday ekmeği ile kapatın

  • Afiyet olsun!

Yüksek Proteinli Doyurucu Sandviç Besin Değerleri

Yüksek Proteinli Doyurucu Sandviç'in 1 Porsiyonunda 463 kcal bulunmaktadır. Yüksek Proteinli Doyurucu Sandviç'in 325 gramı 18,38 gram karbonhidrat, 5,12 gram protein, 5,59 gram yağ, 3,39 gram lif içermektedir.
Yüksek Proteinli Doyurucu Sandviç kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Zeytinli Kek
Zeytinli Kek
Boza
Boza
Baharatlı Hamsi Buğulama
Baharatlı Hamsi Buğulama
Cevizli ve Hurmalı Bayram Tatlısı
Cevizli ve Hurmalı Bayram Tatlısı
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Zeytinli Kek
RecipeToquet Icon
Boza
RecipeToquet Icon
Baharatlı Hamsi Buğulama
RecipeToquet Icon
Cevizli ve Hurmalı Bayram Tatlısı

İlgini Çekebilir

RelativeŞekersiz Erik Pestili
RelativeFit Parfe
RelativeSağlıklı Aşure
RelativeFerah Yaz Salatası