Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler
Üyelik
Giriş Yap
×
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Jimnastik (Müsabaka)
Egzersiz
Nasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji
-
kcal
Jimnastik (Müsabaka) Nasıl Yapılır?
.
.
.
Jimnastik (Müsabaka) Çalıştırdığı Kaslar
NECK (Boyun))
TRAPS-BACK (Traps Arkası))
TRAPS (3 parçalı kas grubu / Yamuk))
TRICEPS (Arka kol))
SHOULDERS (Omuz))
LATS (Yanlar / Kanat))
CHEST (Göğüs))
MIDDLE-BACK (Orta sırt / Bel))
BICEPS (Pazu))
LOWERBACK (Alt sırt / Bel))
ABS (Karın))
GLUTEUS (Kalça))
FOREARM (Ön kol))
QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
QUADS (Üst, ön bacak))
HAMSTRING (Üst, arka bacak))
CALVES (Alt bacak / Baldır))
CALVER-BACK (Baldır arkası))
Benzer Egzersizler
Yemek Pişirmek
Yürüyüş / Yürümek (Hızlı)
Yürüyüş / Yürümek (Orta)
Squash
Tüm Egzersizler
Sayfayı Paylaş
Egzersiz İçerikler
Evde vücut geliştirme nasıl yapılır?
Bosu Balance Nedir?
Köprü hareketinin faydaları nelerdir?
En iyi göğüs egzersizleri nelerdir?
Tüm İçerikler
