Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
3
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik305 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Zeytinyağlı Karnabahar Tava
Zeytinyağlı Karnabahar Tava

Zeytinyağlı Karnabahar Tava Tarifi

Kaç Kişilik305 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (150 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi30 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi30 dk

Zeytinyağlı Karnabahar Tava Malzemeleri

  • 500 Gram Karnabahar
  • 2 Adet (Orta) Yumurta
  • 1 Adet (Orta) Limon
  • 3 Çorba Kaşığı Kaşar Peyniri (Yağlı)
  • 1 Yemek Kaşığı Un Karışımı
  • 1 Su Bardağı (200 ml lik) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • 1 Kase (Küçük) Yoğurt
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tuz (İyotlu)

Zeytinyağlı Karnabahar Tava Nasıl Yapılır?

  • Zeytinyağlı karnabahar tava hazırlamak için; karnıbaharı temizleyip, yıkayıp, koçanından ayır

  • Bir tencereye su koyup kaynat

  • Kaynayan suyun içine bir limonun suyunu sıkıp,tuzunu da ekledikten sonra ,dörde böldüğümüz karnıbaharı içine at ve orta yumuşaklıkta haşla

  • Haşlanan karnıbaharları tencereden alıp soğumaya bırak

  • Soğuyan karnıbaharları, dallarıyla birlikte, çiçek görünümlü şekilde kese

  • Bir tabakta unla peyniri karıştır

  • Karnıbaharları yumurtaya ve unla karıştırdığımız peynire batırıp, kızdırılmış yağda kızart

  • Karnıbaharları çevirerek har tarafının kızarmasını sağla

  • Kızartılan karnıbaharları yoğurtla servis edin

  • Zeytinyağlıkarnabahar tava servise hazır

  • Afiyet olsun

Zeytinyağlı Karnabahar Tava Besin Değerleri

Zeytinyağlı Karnabahar Tava'nın 1 Porsiyonunda 305 kcal bulunmaktadır. Zeytinyağlı Karnabahar Tava'nın 150 gramı 3,26 gram karbonhidrat, 3,42 gram protein, 20,57 gram yağ, 1,32 gram lif içermektedir.
Zeytinyağlı Karnabahar Tava kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Patatesli Çiğ Köfte
Patatesli Çiğ Köfte
Flan (Kremalı Krem Karamel)
Flan (Kremalı Krem Karamel)
4(1 Değerlendirme)
Çilekli Çikolata Fondü
Çilekli Çikolata Fondü
Portakallı Kek
Portakallı Kek
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Patatesli Çiğ Köfte
RecipeToquet Icon
Flan (Kremalı Krem Karamel)
4(1 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Çilekli Çikolata Fondü
RecipeToquet Icon
Portakallı Kek

İlgini Çekebilir

RelativeŞekersiz Erik Pestili
RelativeFit Parfe
RelativeSağlıklı Aşure
RelativeFerah Yaz Salatası