Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik220 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (133 gr)
Muzlu Vegan Fransız Tostu
Muzlu Vegan Fransız Tostu

Muzlu Vegan Fransız Tostu Tarifi

Kaç Kişilik220 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (133 gr)
Kaç Kişilik3 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi10 dk
Kaç Kişilik3 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi10 dk

Muzlu Vegan Fransız Tostu Malzemeleri

  • 1 Tatlı Kaşığı Fıstık Ezmesi
  • 1 Çorba Kaşığı Akçaağaç Şurubu
  • 1 Paket Vanilya (Doğal)
  • 4 Dilim (Orta) Tam Buğday Ekmeği
  • 1 Çay Kaşığı Tarçın
  • 0.5 Yemek Kaşığı Keten Tohumu
  • 0.2 Su Bardağı (200 ml lik) Badem Sütü
  • 1 Adet (Orta) Muz

Muzlu Vegan Fransız Tostu Nasıl Yapılır?

  • 1-büyük ve sığ bir kasede muzu bir çatal yardımıyla ezerek püre haline getirin

  • 2-badem sütü, keten tohumu unu ve tarçını muz püresine ekleyip karıştırın

  • Ortaya çıkan hamur kıvamını inceltmek isterseniz biraz daha badem sütü ekleyin

  • Burada kıvamı konusunda önemli olan nokta hamurun dökülecek duruma gelmesi

  • Bu aşamada dilerseniz vanilya da ekleyebilirsiniz

  • 3-izgara veya tavada orta ateşte ön ısıtma yaparken hamurunuzu 5 dakika dinlendirin

  • 4-yüzey ısındığında vegan tereyağı ya da hindistan cevizi yağını ekleyin ve biraz gezdirin

  • 5-ekmek dilimlerinizi 5 dakika dinlendirdiğiniz sıvı hamurun içine batırın ve parmağınızla bastırarak karışımın içinde 5-10 saniye kadar durmasını sağlayın

  • 6-karışımın içinden çıkarır çıkarmaz hemen pişirme işlemini yapacağınız tava ya da ızgaraya aktarın

  • 7-her iki tarafını da 3-4 dakika tutarak ekmek dilimlerini eşit şekilde kızarana değin pişirin

  • Yumuşak bir spatula kullanarak dikkatlice çevirmeye dikkat edin çünkü muz karışımı nazik davranmadığınızda yapışkan olabilir

  • Eğer ekmek dilimleri çok çabuk kızarırsa ateşi biraz kısın

  • 8-son olarak tostunuzu isteğinize göre fıstık ezmesi ve akçaağaç şurubu gibi tatlandırıcı malzemeleri ekleyerek servis edin

Muzlu Vegan Fransız Tostu Besin Değerleri

Muzlu Vegan Fransız Tostu 'in 1 Porsiyonunda 220 kcal bulunmaktadır. Muzlu Vegan Fransız Tostu 'in 133 gramı 30,39 gram karbonhidrat, 6,04 gram protein, 2,78 gram yağ, 4,23 gram lif içermektedir.
Muzlu Vegan Fransız Tostu kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Soba
Soba
5(1 Değerlendirme)
Omlet
Omlet
Ev Yapımı Hamburger Ekmeği
Ev Yapımı Hamburger Ekmeği
Nohutlu Kinoa Salatası
Nohutlu Kinoa Salatası
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Soba
5(1 Değerlendirme)
RecipeToquet Icon
Omlet
RecipeToquet Icon
Ev Yapımı Hamburger Ekmeği
RecipeToquet Icon
Nohutlu Kinoa Salatası

İlgini Çekebilir

RelativeŞekersiz Erik Pestili
RelativeFit Parfe
RelativeSağlıklı Aşure
RelativeFerah Yaz Salatası