Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
4
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik374 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (308 gr)
Meyveli Yoğurtlu Parfe
Meyveli Yoğurtlu Parfe

Meyveli Yoğurtlu Parfe Tarifi

Kaç Kişilik374 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (308 gr)
Kaç Kişilik1 Kişilik
Hazırlık Süresi5 dk
Pişirme Süresi0 dk
Kaç Kişilik1 Kişilik
Hazırlık Süresi5 dk
Pişirme Süresi0 dk

Meyveli Yoğurtlu Parfe Malzemeleri

  • 1 Çay Kaşığı Bal
  • 2 Yemek Kaşığı Yaban Mersini (Blueberry)
  • 0.5 Adet (Küçük) Muz
  • 3 Çorba Kaşığı Ev Yapımı Granola
  • 4 Çorba Kaşığı Yoğurt

Meyveli Yoğurtlu Parfe Nasıl Yapılır?

  • 1-bardak veya kaselerin içine öncelikle yağsız sade yoğurttan bir tabaka oluşturun

  • 2-ardından bu tabakanın üzerine sevdiğiniz granola ve taze meyveleri serpiştirin

  • Burada önemli olan içerisinde eklenti şeker bulunan paketli granolaları tercih etmemek ve paket etiketlerini okuyarak daha sağlıklı içerikleri olan granolaları tercih etmek

  • Dilerseniz kendi granolanızı da evde kolayca hazırlayabilirsiniz

  • Meyve olarak muz, böğürtlen, çilek, yaban mersini gibi alternatiflerin yoğurda özellikle yakıştığını belirtmeden geçmeyelim

  • 3-granola ve meyveleri ekledikten sonra bunların üzerine bir kat daha yoğurt ekleyin ve biraz tarçın serpiştirin

  • 4-son olarak en üste de dilerseniz bir miktar bal gezdirin

Meyveli Yoğurtlu Parfe Besin Değerleri

Meyveli Yoğurtlu Parfe 'in 1 Porsiyonunda 374 kcal bulunmaktadır. Meyveli Yoğurtlu Parfe 'in 308 gramı 13,54 gram karbonhidrat, 4,17 gram protein, 5,94 gram yağ, 1,84 gram lif içermektedir.
Meyveli Yoğurtlu Parfe kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

GLUTENSİZ POĞAÇA
GLUTENSİZ POĞAÇA
Üç Renkli Biberli Omlet
Üç Renkli Biberli Omlet
Vegan Mantarlı Kinoa Risotto
Vegan Mantarlı Kinoa Risotto
Kabak Mücver
Kabak Mücver
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
GLUTENSİZ POĞAÇA
RecipeToquet Icon
Üç Renkli Biberli Omlet
RecipeToquet Icon
Vegan Mantarlı Kinoa Risotto
RecipeToquet Icon
Kabak Mücver

İlgini Çekebilir

RelativeŞekersiz Erik Pestili
RelativeFit Parfe
RelativeSağlıklı Aşure
RelativeFerah Yaz Salatası