50 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (60 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Giriş Yap
×
50 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (60 gr)50 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (60 gr)
6 Kişilik
20 dk
20 dk6 Kişilik20 dk20 dkKırmızı biber, kuru soğan ve sarımsağı zeytinyağında kavurun
Ardından mantar ve tereyağını ekleyerek kavurmaya devam edin
Yeterince piştiğinde ocaktan alın ve blenderdan geçirin
Taze soğanı ekleyerek blenderdan bir tur daha geçirin
Son aşamada bir kasede yoğurtla birleştirin
Servise hazır, sumak ile süsleyerek servis edebilirsiniz
Afiyet olsun!
Mantar Ezmesi'nin 1 Porsiyonunda 50 kcal bulunmaktadır. Mantar Ezmesi'nin 60 gramı 5,46 gram karbonhidrat, 2,39 gram protein, 6,02 gram yağ, 1,15 gram lif içermektedir.
Mantar Ezmesi kaç kalori?
0.0
