Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Giriş Yap

×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Hızlı Erişim

İçerik
Kaç Kalori?
Kaç Kalori Yaktım?
Yemek Tarifleri
Hesaplamalar
Testler

Diyetkolik.com

Biz Kimiz?
SSS
Basında Biz
Bize Ulaşın

Takip Edin

Instagram
Facebook
Twitter
Youtube
LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Kişisel verilerin işlenmesine ilişkin E-Bülten
Üyeliği Aydınlatma Metni'ni okudum.

Diyet

Online Diyet Listeleri

Gizlilik Politikası KVKK Açık Rıza Bilgilendirmesi

Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Giriş Yap

×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Hızlı Erişim

İçerik
Kaç Kalori?
Kaç Kalori Yaktım?
Yemek Tarifleri
Hesaplamalar
Testler

Diyetkolik.com

Biz Kimiz?
SSS
Basında Biz
Bize Ulaşın

Takip Edin

Instagram
Facebook
Twitter
Youtube
LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Kişisel verilerin işlenmesine ilişkin E-Bülten
Üyeliği Aydınlatma Metni'ni okudum.

Diyet

Online Diyet Listeleri

Gizlilik Politikası KVKK Açık Rıza Bilgilendirmesi

1

0

680 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (230 gr)

Kalamar Tarifi

680 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (230 gr)

4 Kişilik

20 dk

4 Kişilik

20 dk

Kalamar Malzemeleri

1 Su Bardağı (200 ml lik) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
1 Su Bardağı (200 ml lik) Tam Buğday Unu
1 Su Bardağı (200 ml lik) Süt(Yağsız)
1 Adet (Orta) Limon
1 Çay Kaşığı Şeker
3 Gram Karbonat
250 Gram Kalamar (Pişmemiş)

Kalamar Nasıl Yapılır?

Kalamar tarifi için; ayıklanan kalamarları tuz, karbonat, süt ve limonlu suda iyice ov
3-4 saat dolapta beklet
Süzdükten sonra una bula ve derin yağda kızart
Kalamar servise hazır

Kalamar Besin Değerleri

Kalamar'ın 1 Porsiyonunda 680 kcal bulunmaktadır. Kalamar'ın 230 gramı 16,44 gram karbonhidrat, 8,43 gram protein, 21,69 gram yağ, 2,54 gram lif içermektedir.
Kalamar kaç kalori?