Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
1
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik227 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (155 gr)
Buğdaylı Semizotu Salatası
Buğdaylı Semizotu Salatası

Buğdaylı Semizotu Salatası Tarifi

Kaç Kişilik227 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (155 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi20 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi15 dk
Pişirme Süresi20 dk

Buğdaylı Semizotu Salatası Malzemeleri

  • 1 Çay Kaşığı Kuru Kekik
  • 1 Adet (Orta) Limon
  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • 0.5 Çay Bardağı (Normal) Zeytinyağı
  • 1 Kutu (Orta) Konserve Mısır
  • 4 Adet Ceviz
  • 0.5 Demet (Yarım) Dereotu
  • 1 Demet (Yarım) Maydanoz
  • 2 Adet Salatalık Turşusu
  • 2 Adet (Orta) Yeşil Sivri Biber (Acı)
  • 2 Adet (Orta) Kırmızı Biber
  • 1 Demet Semizotu
  • 1 Su Bardağı (200 ml lik) Buğday (Tam Taneli)

Buğdaylı Semizotu Salatası Nasıl Yapılır?

  • Buğdaylı semizotu salatası tarifi için; buğdayı bir gece önceden ıslat

  • Ertesi gün yumuşayana kadar haşla

  • Tekrar yıka ve süz

  • Derin bir kaseye ince doğranmış taze soğanları, kırmızı ve sivri biberleri, maydanoz, dereotunu, ve semizotunu koy ve harmanla

  • Üzerine iri kıyılmış ceviz içini, küçük küp şeklinde doğranmış salatalık turşusunu ve haşlanmış mısırları ekle

  • Buğdayı da ekledikten sonra tekrar iyice harmanla

  • Ayrı bir kasenin içine zeytinyağı, limon suyu, tuz ve kekiği karıştır

  • Hazırladığın salatanın üzerine dök

  • Son bir kez daha karıştırdıktan sonra buğdaylı semizotu salatası servise hazırdır

  • Afiyet olsun :)

Buğdaylı Semizotu Salatası Besin Değerleri

Buğdaylı Semizotu Salatası'nın 1 Porsiyonunda 227 kcal bulunmaktadır. Buğdaylı Semizotu Salatası'nın 155 gramı 16,82 gram karbonhidrat, 3,43 gram protein, 7,20 gram yağ, 2,49 gram lif içermektedir.
Buğdaylı Semizotu Salatası kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Ton Balıklı Gemici Salatası
Ton Balıklı Gemici Salatası
Etli Ekmek
Etli Ekmek
Kuru Kayısı Hoşafı
Kuru Kayısı Hoşafı
Bademli Keşkül
Bademli Keşkül
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Ton Balıklı Gemici Salatası
RecipeToquet Icon
Etli Ekmek
RecipeToquet Icon
Kuru Kayısı Hoşafı
RecipeToquet Icon
Bademli Keşkül

İlgini Çekebilir

RelativeŞekersiz Erik Pestili
RelativeFit Parfe
RelativeSağlıklı Aşure
RelativeFerah Yaz Salatası