Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
2
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik203 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (160 gr)
Brokolili Peynirli Omlet
Brokolili Peynirli Omlet

Brokolili Peynirli Omlet Tarifi

Kaç Kişilik203 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (160 gr)
Kaç Kişilik1 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi10 dk
Kaç Kişilik1 Kişilik
Hazırlık Süresi20 dk
Pişirme Süresi10 dk

Brokolili Peynirli Omlet Malzemeleri

  • 1 Bıçak Ucu Tuz (İyotlu)
  • 1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Bitkisel Sıvı Yağ Çeşitleri
  • 0.5 Çorba Kaşığı Beyaz Peynir
  • 50 Gram Pişmiş Brokoli (Haşlanmış)
  • 1 Adet (Orta) Yumurta

Brokolili Peynirli Omlet Nasıl Yapılır?

  • Brokolili peynirli omlet tarifi için; önce brokolileri haşlayın

  • Başka bir kapta yumurtaları, bıçak ucu ile tuz ekleyerek çırpın

  • Kızdırdığınız tavaya 1 tatlı kaşığı bitkisel yağı koyun ve çırptığınız yumurtaları kepçe yardımıyla tavaya dökün daha sonra içine önceden haşladığınız brokolileri ve beyaz peyniri koyarak omleti katlayın

  • İçinin iyice piştiğinden emin olduktan sonra servis tabağına alabilrsiniz

  • Brokolili peynirli omlet servise hazır

  • Afiyet olsun

Brokolili Peynirli Omlet Besin Değerleri

Brokolili Peynirli Omlet'in 1 Porsiyonunda 203 kcal bulunmaktadır. Brokolili Peynirli Omlet'in 160 gramı 1,53 gram karbonhidrat, 7,96 gram protein, 10,69 gram yağ, 1,07 gram lif içermektedir.
Brokolili Peynirli Omlet kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Yeşil Mercimekli Enginar
Yeşil Mercimekli Enginar
Pizza Hamuru
Pizza Hamuru
Izgara Köfte
Izgara Köfte
İtalyan Frittata
İtalyan Frittata
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Yeşil Mercimekli Enginar
RecipeToquet Icon
Pizza Hamuru
RecipeToquet Icon
Izgara Köfte
RecipeToquet Icon
İtalyan Frittata

İlgini Çekebilir

RelativeŞekersiz Erik Pestili
RelativeFit Parfe
RelativeSağlıklı Aşure
RelativeFerah Yaz Salatası