Menü
Diyetkolik.com
  • Diyet
  • Sağlık
  • Araçlar
  • Kaç Kalori
  • Ürünler
Bul
Bul
Giriş Yap
×

Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.

Giriş Yap

Türkiye'nin en çok kullanılan
diyet platformu

Mobil Uygulmayı İndirin

Loading

Hızlı Erişim

  • İçerik
  • Kaç Kalori?
  • Kaç Kalori Yaktım?
  • Yemek Tarifleri
  • Hesaplamalar
  • Testler

Diyetkolik.com

  • Biz Kimiz?
  • SSS
  • Basında Biz
  • Bize Ulaşın

Takip Edin

  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • LinkedIn

e-Bülten Al

e-Bülten üyeliğin tamamlandı :)

Diyet

  • Online Diyet Listeleri
Gizlilik PolitikasıKVKKAçık Rıza Bilgilendirmesi
etbissectigo
FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail
begenmeler
5
yorumlar
0
kaydet
Kaç Kişilik372 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (190 gr)
Brokolili Makarna Salatası
Brokolili Makarna Salatası

Brokolili Makarna Salatası Tarifi

Kaç Kişilik372 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (190 gr)
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi15 dk
Kaç Kişilik6 Kişilik
Hazırlık Süresi10 dk
Pişirme Süresi15 dk

Brokolili Makarna Salatası Malzemeleri

  • 1 Çay Kaşığı Tuz (İyotlu)
  • 15 Adet Zeytin
  • 250 Gram Beyaz Peynir
  • 1 Çay Kaşığı Karabiber
  • 2 Çorba Kaşığı Üzüm Sirkesi
  • 250 Gram Brokoli
  • 4 Çorba Kaşığı Zeytinyağı
  • 500 Gram Makarna

Brokolili Makarna Salatası Nasıl Yapılır?

  • 1-geniş bir tencerede bir tutam su kattığınız suyu kaynatın

  • Makarnayı ekleyip haşlanana dek pişirin

  • 2-makarna haşlanırken küçük bir kaseye 3 çorba kaşığı zeytinyağını, sirkeyi ve biraz karabiberi ekleyin

  • Malzemeleri çırpın ve bir kenara koyun

  • 3-pişen makarnayı süzün ve kenarda bekletin

  • 4-kalan 1 çorba kaşığı zeytinyağını orta ateşte büyük, derin bir sote tavasında ısıtın ve istediğiniz büyüklükte parçalara ayırdığınız brokoliyi tavaya ekleyip yaklaşık 4-5 dakika kadar pişirin

  • 5-brokolileri süzdüğünüz makarnaya katıp karıştırın

  • 6-önce küçük parçalar halinde beyaz peyniri, sonra da zeytinleri makarnaya ekleyin ve hafifçe karıştırın

  • İsteğe göre biraz tuz ve karabiber serpin

Brokolili Makarna Salatası Besin Değerleri

Brokolili Makarna Salatası'nın 1 Porsiyonunda 372 kcal bulunmaktadır. Brokolili Makarna Salatası'nın 190 gramı 14,78 gram karbonhidrat, 7,87 gram protein, 11,65 gram yağ, 1,49 gram lif içermektedir.
Brokolili Makarna Salatası kaç kalori?

FacebookTwitterLinkedinWhatsappMessengerMail

Tarifi Değerlendir

emptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStaremptyStarfullStar0.0
Puanın: 0
Yorumlar
User

Benzer Tarifler

Maydanoz Limon Kürü
Maydanoz Limon Kürü
Peri'nin Ton Balıklı Sandviçi
Peri'nin Ton Balıklı Sandviçi
Şalgam Dolması
Şalgam Dolması
Tartar Soslu Fish Finger
Tartar Soslu Fish Finger
Tüm Tarifler

Benzer Tarifler

Tümü
RecipeToquet Icon
Maydanoz Limon Kürü
RecipeToquet Icon
Peri'nin Ton Balıklı Sandviçi
RecipeToquet Icon
Şalgam Dolması
RecipeToquet Icon
Tartar Soslu Fish Finger

İlgini Çekebilir

RelativeŞekersiz Erik Pestili
RelativeFit Parfe
RelativeSağlıklı Aşure
RelativeFerah Yaz Salatası