289 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (187 gr)
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap
Giriş Yap
×
289 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (187 gr)289 kcal • 1 Porsiyon (Orta) (187 gr)
2 Kişilik
15 dk
15 dk2 Kişilik15 dk15 dkSoğuk mezeler sofranın vazgeçilmez lezzetlerindendir. Ancak bazen farklı, sağlıklı ve özgün bir seçenek arayışındaysanız, işte size harika bir öneri: Brokoli Mezesi!
Brokolileri küçük parçalara doğrayın ve kaynar suda yumuşayıncaya kadar haşlayın
Havuçları rendeleyin ve zeytinyağında yumuşayana kadar soteleyin
Bir karıştırma kabına yoğurdu, mayonezi, hardalı, doğranmış dereotunu, mısırları ve sotelediğiniz havuçları ekleyin
Haşladığınız brokolileri de ilave edip tüm malzemeleri iyice karıştırın
Artık nefis brokoli mezesi tarifiniz hazır! servis yapmadan önce bir süre buzdolabında dinlendirebilirsiniz
Afiyet olsun!
Brokoli Mezesi'nin 1 Porsiyonunda 289 kcal bulunmaktadır. Brokoli Mezesi'nin 187 gramı 6,56 gram karbonhidrat, 2,61 gram protein, 13,39 gram yağ, 1,13 gram lif içermektedir.
Brokoli Mezesi kaç kalori?
0.0
