Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Sardalya (Çiğ) Kaç Kalori?

20 gr

Adet

41
kcal

Karbonhidrat0 gr%0

Protein5 gr%69

Yağ2.2 gr%31

Karb.

0 gr. (%0)

Protein

5 gr. (%69)

Yağ

2.2 gr. (%31)

Sardalya (Çiğ) Besin Değerleri

	100 gr	1 Adet
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	25	5
Yağ (g)	11	2.2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	505	101
Potasyum (mg)	397	79.4

	100 gr	1 Adet
Kalsiyum (mg)	382	76.4
Vitamin A (iu)	108	21.6
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.9	0.58

	100 gr	1 Adet
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	25	5
Yağ (g)	11	2.2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	505	101
Potasyum (mg)	397	79.4
Kalsiyum (mg)	382	76.4
Vitamin A (iu)	108	21.6
Vitamin C (mg)	0	0
Demir	2.9	0.58

Sardalya (Çiğ) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Sardalya (Çiğ) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Sardalya (Çiğ) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Sardalya (Çiğ) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Sardalya, salata veya ana yemek olarak hazırlanabilen bir deniz ürünüdür. Ana yemek olarak tüketileceği zaman kızartma yöntemi değil fırında veya yağsız tavada pişirme yöntemleri tercih edilmelidir.

Sayfayı Paylaş