Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Şalgam Kaç Kalori?

50 gr

Porsiyon (Orta)

13
kcal

Karbonhidrat2.33 gr%80

Protein0.49 gr%17

Yağ0.11 gr%4

Karb.

2.33 gr. (%80)

Protein

0.49 gr. (%17)

Yağ

0.11 gr. (%4)

Şalgam Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4.66	2.33
Protein (g)	0.99	0.49
Yağ (g)	0.22	0.11
Lif (g)	3.49	1.75
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	58	29
Potasyum (mg)	238	119

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	50	25
Vitamin A (iu)	12	6
Vitamin C (mg)	20	10
Demir	0.44	0.22

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	4.66	2.33
Protein (g)	0.99	0.49
Yağ (g)	0.22	0.11
Lif (g)	3.49	1.75
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	58	29
Potasyum (mg)	238	119
Kalsiyum (mg)	50	25
Vitamin A (iu)	12	6
Vitamin C (mg)	20	10
Demir	0.44	0.22

Şalgam kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Şalgam besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Şalgam için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Şalgam hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Şalgam, C vitamini, folik asit, potasyum ve lif açısından zengindir. Şalgam genel olarak içecek haline getirilerek tüketilir.

Sayfayı Paylaş