Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Mezgit Balığı Kaç Kalori?

200 gr

Porsiyon (Orta)

140
kcal

Karbonhidrat0 gr%0

Protein30.54 gr%94

Yağ1.94 gr%6

Karb.

0 gr. (%0)

Protein

30.54 gr. (%94)

Yağ

1.94 gr. (%6)

Mezgit Balığı Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	15.27	30.54
Yağ (g)	0.97	1.94
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	77	154
Sodyum (mg)	124	248
Potasyum (mg)	263	526

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	61	122
Vitamin A (iu)	15	30
Vitamin C (mg)	1.5	3
Demir	0.48	0.96

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	15.27	30.54
Yağ (g)	0.97	1.94
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	77	154
Sodyum (mg)	124	248
Potasyum (mg)	263	526
Kalsiyum (mg)	61	122
Vitamin A (iu)	15	30
Vitamin C (mg)	1.5	3
Demir	0.48	0.96

Mezgit Balığı kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Mezgit Balığı besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Mezgit Balığı için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Mezgit Balığı hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Mezgit balığının 100 gramında 70 kalori bulunmaktadır. 1 adet (250 gr) mezgit balığı 175 kaloridir. Mezgit balığının 100 gramı 15.27 gram protein, 0.97 gram yağ içermektedir.

Mezgit balığı, 1 adet mezgit 200-250 gramdır. Protein, demir, potasyum, fosfor, folik asit açısından zengindir. Mezgit yağlı bir balık değildir bu nedenle yağlı balıklara oranla daha az omega 3 içerir.

Sayfayı Paylaş