Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Ispanak Salatası Kaç Kalori?

270 gr

Porsiyon (Orta)

154
kcal

Karbonhidrat16.63 gr%57

Protein5.75 gr%20

Yağ6.7 gr%23

Karb.

16.63 gr. (%57)

Protein

5.75 gr. (%20)

Yağ

6.7 gr. (%23)

Ispanak Salatası Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	6.158	16.63
Protein (g)	2.129	5.75
Yağ (g)	2.483	6.7
Lif (g)	2.398	6.47
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	161.771	436.78
Potasyum (mg)	488.637	1319.32

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	91.281	246.46
Vitamin A (iu)	498.997	1347.29
Vitamin C (mg)	37.965	102.51
Demir	2.855	7.71

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	6.158	16.63
Protein (g)	2.129	5.75
Yağ (g)	2.483	6.7
Lif (g)	2.398	6.47
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	161.771	436.78
Potasyum (mg)	488.637	1319.32
Kalsiyum (mg)	91.281	246.46
Vitamin A (iu)	498.997	1347.29
Vitamin C (mg)	37.965	102.51
Demir	2.855	7.71

Ispanak Salatası besin değerlerini öğrendiniz, Ispanak Salatası tarifini öğrenmek için tıklayın

Ispanak Salatası kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Ispanak Salatası besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Ispanak Salatası için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Ispanak Salatası hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Ispanak salatası, ana öğünlerde salata olarak tercih edilebilir. Sağlıklı bir salata olsa da ceviz içeriğinden dolayı kalorisi yüksek bir salatadır. Bu yüzden miktarına da dikkat edilmelidir.

Sayfayı Paylaş