Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Enginar (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gr

Porsiyon (Orta)

53
kcal

Karbonhidrat11.95 gr%79

Protein2.89 gr%19

Yağ0.34 gr%2

Karb.

11.95 gr. (%79)

Protein

2.89 gr. (%19)

Yağ

0.34 gr. (%2)

Enginar (Pişmiş) Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	11.95	11.95
Protein (g)	2.89	2.89
Yağ (g)	0.34	0.34
Lif (g)	5.7	5.7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	60	60
Potasyum (mg)	286	286

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	21	21
Vitamin A (iu)	13	13
Vitamin C (mg)	7.4	7.4
Demir	0.61	0.61

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	11.95	11.95
Protein (g)	2.89	2.89
Yağ (g)	0.34	0.34
Lif (g)	5.7	5.7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	60	60
Potasyum (mg)	286	286
Kalsiyum (mg)	21	21
Vitamin A (iu)	13	13
Vitamin C (mg)	7.4	7.4
Demir	0.61	0.61

Enginar (Pişmiş) kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Enginar (Pişmiş) besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Enginar (Pişmiş) için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Enginar (Pişmiş) hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Enginar, folik asit, C ve K vitamini, fosfor, magnezyum, potasyum mineralleri açısından zengin bir sebzedir. Nisan- Mayıs aylarında çıkar. Lif ve antioksidan içeriği oldukça yüksektir. Bu sayede kanser, kalp hastalıkları, diyabete karşı koruyucudur.

Sayfayı Paylaş