Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler

Baharatlı Hamsi Buğulama Kaç Kalori?

240 gr

Porsiyon (Orta)

191
kcal

Karbonhidrat3.73 gr%10

Protein26.14 gr%68

Yağ8.4 gr%22

Karb.

3.73 gr. (%10)

Protein

26.14 gr. (%68)

Yağ

8.4 gr. (%22)

Baharatlı Hamsi Buğulama Besin Değerleri

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	1.556	3.73
Protein (g)	10.893	26.14
Yağ (g)	3.498	8.4
Lif (g)	0.497	1.19
Kolesterol (mg)	6.792	16.3
Sodyum (mg)	77.306	185.53
Potasyum (mg)	274.312	658.35

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalsiyum (mg)	52.888	126.93
Vitamin A (iu)	27.927	67.02
Vitamin C (mg)	9.519	22.85
Demir	1.953	4.69

	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Karbonhidrat (g)	1.556	3.73
Protein (g)	10.893	26.14
Yağ (g)	3.498	8.4
Lif (g)	0.497	1.19
Kolesterol (mg)	6.792	16.3
Sodyum (mg)	77.306	185.53
Potasyum (mg)	274.312	658.35
Kalsiyum (mg)	52.888	126.93
Vitamin A (iu)	27.927	67.02
Vitamin C (mg)	9.519	22.85
Demir	1.953	4.69

Baharatlı Hamsi Buğulama besin değerlerini öğrendiniz, Baharatlı Hamsi Buğulama tarifini öğrenmek için tıklayın

Baharatlı Hamsi Buğulama kaç kalori? Bu sorunun cevabını arayanlar için Baharatlı Hamsi Buğulama besin değerleri, sağlık üzerindeki etkileri ve tüketim ipuçlarını bir araya getirdik. Baharatlı Hamsi Buğulama için kalori içeriğinden sağlık avantajlarına kadar her yönüyle derinlemesine bir bakış sunmaya çalışıyoruz. Hadi, Baharatlı Hamsi Buğulama hakkında bilmeniz gerekenleri keşfedelim!

Hamsi, omega 3, potasyum, fosfor, folik asid açısından zengin bir balıktır. Buğulama sağlıklı bir balık pişirme yöntemidir. Ana öğünler için Baharatlı Hamsi Buğulama tercih edebilirsiniz.

Sayfayı Paylaş