Diyet
Sağlık
Araçlar
Kaç Kalori
Ürünler
Üyelik
Tenis
Egzersiz
Nasıl Yapılır?
Kilon (kg)
Süre (dk)
Yakılan Enerji
-
kcal
Tenis Nasıl Yapılır?
.
.
.
Tenis Çalıştırdığı Kaslar
TRAPS-BACK (Traps Arkası))
TRICEPS (Arka kol))
SHOULDERS (Omuz))
LATS (Yanlar / Kanat))
CHEST (Göğüs))
BICEPS (Pazu))
QUADS-BACK (Üst, arka bacak))
QUADS (Üst, ön bacak))
HAMSTRING (Üst, arka bacak))
CALVES (Alt bacak / Baldır))
CALVER-BACK (Baldır arkası))
Benzer Egzersizler
Badana Yapmak
Jimnastik (Pasif)
Bisiklet Sürmek(Orta Hızda)
Yürüyüş / Yürümek (Hızlı)
Tüm Egzersizler
Sayfayı Paylaş
Egzersiz İçerikler
Ramazan'da egzersiz ne zaman yapılmalı?
Vücudunuzu şekle sokacak basit egzersizler
Dövüş sanatları dosyasına bir yenisini ekliyoruz! Muay Thai nedir?
Masa başında çalışanlar için en iyi egzersizler nelerdir?
Tüm İçerikler
Giriş Yap
×
Bu içeriği beğenebilmek için giriş yapmalısınız.
Giriş Yap