Beslenme dikkat dağınıklığını etkiler mi?
Beslenme dikkat dağınıklığını etkiler mi? Uzman Diyetisyen Diğdem Akça yanıtlıyor.
Çocuklarda sıklıkla karışılaşılan dikkat dağınıklığının temeline bakıldığında omega-3 yağ asidinden ve çinkodan eksik beslenme olduğu görülmektedir.
Peki çoçuklarımıza neler yedirmeliyiz?
Özellikle haftada 2 gün balık ağırlıklı beslenmelerini sağlamalıyız. Ara öğünlerde de basit şeker içeriği yüksek olan besinler yerine ağırlıklı olarak fındık, fıstık, badem, ceviz gibi kuruyemişleri ve meyveleri tüketmelerini sağlayarak dikkat dağınıklıklarının önüne geçebiliriz.